腕は前後に振るもので左右に振るのはおかしい

ウォーキング中はフォームに気を付けるのがいいそうです。

歪んだフォームで歩き続けるとよろしくないとか。

運動効果的な意味で。

 

せっかく歩いてるのに得られる効果が微量ってかなしい。

もともと、ウォーキングってそこまでの運動量じゃないからね。

フォームくらいは正しくしたいところです。

 

そんな注意をしながら歩いてるせいなのか。

最近は、歩いてる人見ると無意識に姿勢を確認してしまいます。

脳がウォーキングに侵されてきてるw

 

あの人は、背中が曲がっちゃってるな、とか。

あの人は、歩幅大きくていい歩きしてるな、とか。

 

中には、スゴイ変な歩き方してる人もいました。

 

 

新感覚歩行方法

昨日見かけた人は、まだ、若い感じの男子でした。

なんか複雑怪奇な歩き方してましたよ。

なぜか、

 

腕を真横に振りながらの歩行。

 

あれ?

私の眼がおかしいのかな?

普通は前後に自然と振られるはずだけどな。

なんで左右なんだw

 

普段から人の歩きに注目してない人でも二度見するくらいの変な歩き方。

 

 

超猫背。

上半身が異様にくねくね。

足の運び方も、コンパス回転させるみたいな感じ。

そして謎の腕横振り。

 

 

なんだその歩き方。

古武術の鍛錬かなんかですか?

古式歩法かなにかですか?

 

どうやったらそうなるのさ。

 

なんか、進撃の巨人の奇行種を思い出すような雰囲気でしたw

 

 

ていうか、背中丸めて全身の力抜けてます的な、ダラッダラした歩きかた。

もっとやる気だせよ若者w

そんなに自分の足で歩くのが嫌かw

 

私よりはるかに若いんだから、もうちょっとキビキビ歩きましょうよ。

 

・・・。

 

ああ・・・。

私も、若いやつ見て、こういう小言を言ってしまう歳になったのか・・・。

 

いや、でもやっぱ気になるw

 

 

そんなフォームで大丈夫か?

変な体勢で歩くと、不必要に疲れやすいと思うのです。

普通ならかけなくてもいい余計な負荷がかかるから。

それゆえに、短時間でへばる。

 

これでは十分な運動とは言えないですよね。

 

背筋を伸ばすこと意識するだけでも、随分と違ってくるんだけどねぇ。

 

おじいちゃんなら筋力とか弱ってるからしょうがないけど。

まだ、若いというのに、

 

顎突き出して

猫背でのそのそだらだら

 

そんなふうに歩いてるのは、正直見栄えもよくないと思うのです。

奇怪な歩き方なら尚更w

腕横に振って歩いてたら、「なんだあいつ(汗)」って思われますよw

 

 

歪んだフォームで歩かない!!

おかしな歩き方をしていると、骨盤の歪みを生じる可能性があるそうです。

そこから、血行不良に派生。

さらに各種不快な諸症状発症の追加攻撃。

 

そうならないためにも、普段から姿勢には注意していたいですね。

歩くときは、

 

  • 背筋をまっすぐにして、顔は正面を向く
  • 膝はなるべく曲げない
  • 踵から降ろしてつま先で蹴り出す

 

この辺を注意してみるといい感じになると思います。

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