すっごい冷えるよ!!

私は右のヒザが慢性的におかしいという状態です。

以前の怪我の後遺症的な、圧倒的ダメージ引きずり具合。

未練がましいったらないね。粘着質か。

 

これが最近になって悪化してきたように思うのです。

 

痛くなるのはいつものことなんだけど、冷えがやばい。

冷気属性かよ!ってくらいに冷える。冬場何て速攻でしもやけの餌食。

暖かくなってきたいまでもキンッキンに冷えてやがる。

 

まあ、そんな感じです。

ろくでもないですね。

ポンコツすぎますねw

 

可能ならばパーツ交換したいくらいです。

 

 

膝は・・・膝はだめぇ

膝への負荷って運動不足が引き金になって助長されちゃうそうで。

 

あまり動かさない

筋肉が衰える

血の巡りが悪くなる

ポンコツ

 

といった流れるような美しい展開。

南斗水鳥拳くらいの美しさ。

う・・・美しい・・・ハッ!?

 

じゃあ、膝を鍛える運動をしましょうってことなのですが。

下手なことすると爆発するからね。

ポンコツすぎてマッハで痛くなるからね。

 

以前調子にのってランニングしてたら大ダメージを受けました。

今では、ウォーキングレベルの強度の運動でも痛くなる程です。

 

完全に仕上がってます。一部の隙もないですね。

完璧です。完璧にポンコツです。

ふふふ、コイツめ、立派に成長しやがって。

 

もう教えることはなにもないぜw

 

 

貧弱ゥ!!貧弱ゥゥゥゥ!!!

しかし、そうは言ってもですね。

もうホントいやなわけですよ。

 

冷えが。

 

冷えすぎた部位の不快感ってやばいよね。

バランスを逸脱した身体の、コレジャナイ感がスゴイ。

暖房が欲しい。そこだけピンポイントで暖房が欲しい。

 

もともとつま先が冷えやすかったりするんですがね。

それに加えて膝ですからね。

というか、膝の方がやばい。冷え冷え過ぎてやばい。

 

これ、どれだけ血流悪いんだよ。

さすがに貧弱すぎるだろ。

もしかして、もう血ィ流れてないんじゃないのwww

 

これは、ちょっと少しでも鍛えないと駄目だな。

今年の冬も大変なことになってしまう。

 

 

保温はだめですか?

鍛えなくとも、グッズとかで保温すればいいのでは、なんて思うんだけど。

あんまりよくないそうですね。安直な保温行為に逃げるの。

自然に暖まろうとする能力の低下を招くとかなんとか。

 

まあ、そもそも筋力低下が原因になってそうな冷えだからね。

労わるだけでは根本的解決になってないよね。

それでは衰えた筋力は戻らないよね。原因にたいして全然響かないよね。

 

ちょっと暖めるくらいにはいいとおもうんだけどさ。

 

 

そーっとね

しかし、運動するにしても、膝にガンガン来るようなのはダメなんよね。

走ったりするとマッハでイカれるから。ウォーキングでもイカれるから。

イカれない程度のウォーキングでは運動強度不足甚だしい。普通に歩くだけではな。

 

そうなるとやっぱり室内筋トレかね。

足を鍛えるとなるとスクワットか。

膝を重点的に鍛える系列のスクワットか。

 

ふむ、足上げ運動とかがいいのか。

なるほど、これなら膝にダイレクトな負荷がいかないからな。

 

うん、少し続けてみようかな。

ポンコツ膝強化計画w

 

 

コメント

  1. yuki より:

    お久しぶりです。
    足のトラブルはツライよね。
    私も頑張って歩くと、股関節の外側と去年やった左ふくらはぎの肉離れの場所がイヤな感じでヤバ〜イ雰囲気を醸してくるから困ります。

    膝以外は元気ですか?
    乾癬も有名人がカミングアウトしてメジャーになりましたね。
    私は大佐の記事で知ったけど。

    ねぇ、やっぱりFB登録しない?
    偽名で、限定公開で
    「ブログアップしました」って
    ココの紹介だけで良いからさ〜。
    忘れた頃にココ来ると読んでない記事いっぱい溜まってるの。
    それにね、たまに大佐と絡みたくなる衝動があるのよw
    ちなみに私は、FBでブログ的なもの、
    インスタで映画続けてます。
    最近楽しい事ある?
    あ〜あ、なんか楽しい事ないかなぁw