ぎっくりした結果がこれだよ!

腰痛継続中。順調である。

昨日よりは大分ましだけど、まだまだ絶好調。

多少動ける程度になったくらいで、変な力が入ったりすると、ちゃんと地獄を味わえるw

うーん、しつこいっすわ。

 

安心の長持ち設定。長期保証が無料オプションとして搭載。

腰痛継続方法もとても簡単で、面倒なお手入れの必要もありません。

いつでもどこでも激痛を味わえる心折設計。

安定した腰痛ライフが、朝から晩まで執拗に陰湿にあなたをフォローしてくれます。

さあ、レッツ!腰痛!!

 

いやだああああ。

 

 

動かざること・・・

痛いときはどうするのか。

これはやっぱりじっとしてるしかないのである。これが一番確実な安全策。

何もしない。これが最高レベルの防衛策。

というか、痛いときはなにもできないww

 

なにかしらのアクションを起こそうとすると、痛い個所にガツンとくる。

ぎっくり腰をやったことがあるなら分かると思うけど、この「ガツン」がやばい。

痛い。本当に痛い。めちゃくちゃ痛い。

身体を動かすのに恐怖を覚えるレベルwww

 

ただ、じっととしてるといっても、寝転がるのも嫌なんだよね。

寝返りうつとき痛い。

今はそうでもないけど、腰痛MAX状態のときは仰向け状態の方が痛かったりもする。

なんかもうそういう時は、なにやってもだめなのですw

 

後、一度寝転がると、起き上がるときに、確実に激痛をもらわないといけないから、それも嫌だww

酷い時は痛すぎて起き上がるのに長時間費やしたりもする。

近くにつかまるモノないと立てなかったりな。

自分が一気におじいちゃんになった気分になることうけあいでありますw

 

人間の身体って腰で支えられてるんだなー、と実感するね。まじで。

 

 

捻ろう、伸ばそう

ある程度動けるようになったら、ストレッチやるのがいいらしい。

痛いうちにやるのはあかんよね。悪化する。きっと悪化する。

ていうか、怖くてできないからなwww

 

カッチカチに緊張した筋肉が腰痛を引き起こす原因だそうだから、それをほぐしてやるのが大事。

 

腰回りをほぐすのも大事だけど、

お尻の筋肉?

その辺をほぐすのも効果的といってる情報も多い。

「梨状筋」という筋肉らしい。

 

でも、なんかよくわかんねぇので、とりあえず調べてみたストレッチをそのままやってます。

腰痛が良くなるならなんでもいいですwたすけてくださいww

 

いや、こういうときyoutubeはいいね。

そういう動画いっぱいあって助かります。

 

腰痛ストレッチ。【たった3分で簡単にできる】。ヘルニアやぎっくり腰にも

これとか簡単でいいね。

やったら楽になった。

ような気がする。

たぶん。

 

プラシーボでもいいやw

 

 

このような歴史を繰り返してはならない!!

私はさ、ほら。

過去にぎっくり腰やってるから癖になっちゃって。

だからしかたないのよ。不可抗力ってやつよ。

俺は悪くねぇ・・・俺は悪くねぇ!!

 

とか、いう前に、私の場合は日々の姿勢がヤバいのだよなーww

室内で同じ体制で座り続けることのなんと多いことか。

そりゃあ、筋肉も硬直するわ。

梨状筋も圧迫されまくりですわ。

血流最悪ですわ。

腰痛が嬉々としてやってくるわけですわ。

 

よし、これからは小まめに腰痛ストレッチしてすごすぜ。

毎日続けて筋肉やわっやわにしてやんよ!

 

そうすれば、PCの前で硬直姿勢し放題だぜー!!

 

そして無限ループ。

これが、シュタインズ・ゲートの選択か・・・。

 

・・・うん。

ちょっと日々の生活見直す努力しますw

 

ちょっとしたことで改善できることは多いはず。

まずは適度な運動から。

ハードル高そうだぜ・・・(ゴクリ

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