ぎっくりしていってね!!!

朝起きてからずっと腰が痛い。
昨日寝る前から若干調子が怪しかったけど、ここまでになるとは。

 

前にぎっくり腰やってる個所。
古傷というやつか。周期的に痛くなる気がする。
困ったもんだ。

 

一回発動すると、座ってるだけで痛いというね。

 

慎重に歩かないと激痛。
前傾姿勢になろうものなら激痛。
横なっても激痛。
くしゃみが恐怖の対象でしかないww

 

腰は大事にしないといかんぞ、腰は。

 

 

腰を悪くする習慣にジャストフィット

長時間同じ姿勢なのがよくないそうだ。
猫背なら腰へのダメージは加速する。
あと、片肘ついてマウスいじってるとかも。

 

要は、「おかしな姿勢で長時間座ってる」ってのが最悪らしい。

 

調べてみたら、座ってる方が腰への負担が大きかったりするそうですぞ。
それが長時間だもんねぇ。
そりゃあ腰もたまらんだろう。

 

それ以外にも、過度の運動不足。
腰回りの筋力低下、なんかも原因なんだってさ。

 

全部該当してるぜww
そりゃ定期的に腰痛爆発するわけだ。

 

 

しつけぇよ!ぎっくり腰!!

私が、前にぎっくり腰発動した条件は、

 

前傾姿勢、
中腰状態、
そこそこの重さの荷物、
軽く躓く、
たたらを踏む、

 

この流れでした。
それでぎっくり腰逝き。左腰粉砕。
簡単だね。なんてお手軽なんだ。経験のない人でも安心だ。

 

いや、お手軽すぎんだよw
お手軽なくせに、痛みの無料長期保証ってなんだそれ。
こんな脆いのか人体。

やっぱ、人間の2足歩行って無理な進化だったんじゃねぇかなと思わざるをえないww

 

一度ぎっくり腰やっちゃうと、それが癖になるとか聞いたことがある。
完治した気でいても、筋肉には痛んだときの名残が残る。

肉離れしたときに、適切なケアをしないと、癖になって再発してしまうのと同じ理論。

腰もそれと一緒か。

ちゃんとしたケアを、しっかりしないと、慢性的な腰痛持ちになっちゃうぜ!

 

 

動け!動け!!動いてよ!!!

痛いときも、動ける範囲で無理せず動かしたほうがいいとはいうけど。
凝固した筋肉を、とっとと和らげるのいいとはいうけど。
ちゃんとほぐせば、早めに良くなる理屈もわからんでもないけど。

うん。
理屈はわかるんだけどさ。

 

座ってるだけでも痛いのです。
少しでも変な力の入れ方すると、おっそろしいくらいの激痛がくるわけです。
その激痛に耐えかねて「ビクンッ!」ってなると、それでまた激痛のトリガーをひいちゃうんです。

実際コワイ!!!

 

動かして痛くない範囲ってのはあるけどもさ。
それでもなお、そんな状態での安静を望むのは、人としての防衛本能ではなかろうかw

とはいえ、効果はあるみたいだし、ちょっとやってみるかな。
激痛にビクビクするよりはマシなはず。

 

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そうか、痛くないポイントを探すのか。

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