目指せ、1日10000歩

一日のうちどれくらい歩いてますか。

ずっとパソコン作業とか、もはや当たり前な今日この頃。

座りっぱなしで運動しないなんてことも良くある。

ありすぎて困る。

それくらいに歩かない。

そんな人は私だけではありますまい。ありますまいて。

 

運動不足に陥らないためにも、積極的に歩く時間を作りましょう。

 

 

人は歩く生き物だったのにね

現代人は歩かない。

本当に自分の足で歩く機会が激減した。

移動は乗り物だし。

室内でパソコン作業だし。

アニメのDVD-BOX一気観するのに忙しいし。

ニコニコ動画の一挙放送とか、視聴しきるのに丸一日かかかるし。

まあ、とにかく、自分の足を使わない人が増加増加大増加。

 

江戸時代の人は、一日に30000歩はあるいていたそうです。

特に何かに追われているとかじゃなく、日常的に。

現代では、

 

健康のため一日10000歩はあるきましょう☆

 

なんて言われてるけどね。その3倍です。3倍。

そのくらいひょいひょい歩いていたわけです。

ええ、人間にはサラっとそれくらいできるエネルギーが蓄えられているわけなんですよ。

 

美味しくて栄養のあるものが簡単に食べれるようになった現代。

摂取可能な栄養は増えたが運動量は低下。

じゃあ、蓄えられたエネルギーはどこにいけばいいのか。

そりゃあ、メタボだのなんだの問題になるわけですわ。

 

 

多くても7000くらい

現代人が一日で歩く歩数は7000歩くらいだそうです。

何気に、交通網の整った都心の方が歩く人が多い。

 

地方は車ないと通勤もままならんからねぇ。

駅から遥か離れた場所の求人のなんと多いことか。

歩いて通うとか無理。

 

最寄駅○○ 車40分

 

とかなw

最寄ってなんだっけ?w

 

免許のないやつは働く権利すらないぜ・・・とはさすがに言い過ぎだけどw

まあ、それくらい近場に仕事がない。

バスも少ない。すごく少ないwww

いや、私の付近の話だけども。

 

そんなもんで、みんなして移動は車になっちゃうのさ。

ただ、それに依存しすぎて、すぐ近くでも車使っちゃうってことなのだろう。

一度楽することを覚えた生物はどんどん堕落していくのなww

 

それに加えて室内仕事も多いからね。

歩かないのも仕方ないね。

 

 

俺も歩いてねぇっ!!!

なんで、急にこんなこと言い出したかというと。

携帯についてる万歩計見て愕然としたからであるwww

 

一日平均5000歩くらい。

 

少ねぇ!!!www

厚生労働省推奨の10000歩には遥かほど遠い。

 

歩かないと全身の血流が悪くなるそうです。

PCの前でじっとしてることが多いから尚更です。

たぶん、血の循環レベル最低値にまで落ちてるんじゃないかなw

 

血の巡りが悪いと身体にいろいろ不調が起きる。

 

血行不良が引き起こす各種不快な諸症状♪

  • 肩コリ
  • 腰痛
  • 頭痛
  • 冷え性
  • 抜けない疲労

 

うん、冷え性以外は全部当てはまるわwww

 

 

何よりも積極性が足りない!

歩く時間がない。

忙しい。

そんな暇じゃないんです。

 

歩きましょう、ということに対してそういう書き込みを見かけたりするけど。

そりゃ、自分で時間作る気なきゃそうでしょうよ。

そんなのを見ると、

 

ネットやってる時間はあるんですねww

キーボード叩いてる時間もあるんですねww

レスとか読んで返信してる時間まであるんですねwww

いやあ、忙しそうですねwwwwwwwwww

 

なんて、意地悪なことを思ったりもするのである。

 

うん。

でも、気持ちはわかるんだ。

疲れてんのに、わざわざ歩く時間なんてつくってらんねぇっ、てね。

 

結局はめんどくさいだけなんであるw

 

本気で時間作る気があれば、10分20分くらい出来るんじゃないかな。

小まめにそんな時間を積みかさねて、歩くことに当てれば、相当歩数は稼げそうだけどね。

合計で10000万歩もいけるんじゃないでしょうか。

 

 

立って歩け 前へ進め

って、ことで。

私も積極的に歩く時間を作ろうと思います。

 

歩いて血の巡りをよくしてやりますとも。

肩こりとも腰痛ともオサラバしてやりますとも。

 

何気に眼精疲労の回復にもいいそうだ。

そもそも、血流悪化も原因のひとつだそうだw

上辺だけの眼のケアじゃ追いつかない。

 

根本からアウトだった模様www

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